Domácí sauna

Potit se na malém prostoru s cizími lidmi, byť s cílem posílit vlastní zdraví, nemusí být každému zrovna příjemné. Pokud tedy neradi navštěvujeme veřejné sauny a máme doma vhodný nevyužitý prostor, není nic snazšího než si postavit nebo zakoupit již vyrobenou domácí saunu. Je třeba jen zvolit správný typ, rozměr, postup a materiál. Samotná stavba sauny by neměla být extrémně náročná.

Sauna na klíč nebo svépomocí?

Pokud si nejsme v kutilství příliš jistí, můžeme si nechat zhotovit saunu na klíč od profesionální firmy. Ta saunu dodá a smontuje většinou do dvou týdnů. Navíc dostaneme na saunu i záruku. Stavět saunu svépomocí je časově náročnější, pocit z dobře odvedené práce je ovšem k nezaplacení. S touto možností počítají i výrobci saun. Na trhu jsou k sehnání saunové stavebnicové systémy, díky kterým saunu jednoduše a rychle smontujeme. Pokud nekupujeme ani stavebnici a saunu budujeme od základů sami, je nutné alespoň dřevo koupit u prodejců saun. Jen tak máme záruku kvality. Musí se totiž jednat o speciální dřevo (skandinávský smrk, kanadská borovice, topol, osika nebo cedr), které je 2× vysušeno.

Plány a stavba sauny

Protože sauna nezvyšuje vlhkost v místnosti, kde se nachází, lze ji umístit prakticky kamkoliv. Můžeme ji mít ve sklepních prostorech, v bytových prostorech nebo zcela extra můžeme vybudovat saunový domek. Stejně jako u vnitřního projektu se dá koupit venkovní sauna jako už hotová saunová stavebnice. Při venkovní stavbě nesmíme zapomenout vyřešit šatnu pro odkládání oblečení a pochopitelně místo pro ochlazení. Teoreticky postačí zahradní hadice, pro správnou proceduru je ale vhodnější bazének, tělo by se totiž mělo do studené vody ponořit celé.

Při výběru místa také dbáme na to, aby byl prostor dobře větratelný. Do kabiny přichází chladný vzduch v místě pod topidlem a ohřátý odchází horní částí protější stěny. Cirkulaci může urychlit ventilátor. Nesmíme zapomenout ani na vývod elektřiny. Ideální je také těsná blízkost koupelny nebo alespoň vývodu vody, aby byla zajištěna možnost ochladit organismus po saunování.

V rámci plánování vnitřních rozměrů musíme mít na paměti, že teplota v sauně stoupá spolu s výškou, tedy že když sedíme, teplota v oblasti nohou a teplota u hlavy budou výrazně jiné. Rozdíl může být i 50°C. Pokud to dispozice dovolují, doporučuje se mít alespoň jeden vnitřní rozměr takový, aby mohl uživatel pohodlně ležet. Miniaturní saunu pro sezení si můžeme dovolit u finského způsobu saunování, kde se tělo prohřívá pomalu a mnohem vyrovnaněji. Ideální výška sauny by měla být 190 cm.

Ve všech případech stavby sauny je nutná dobrá zednická příprava. Základem je rovná podlaha s keramickou nebo kamennou dlažbou. Nejlepší je keramická protiskluzová dlažba doplněná dřevěnými rošty.

Než je sauna připravená

Když je stavba sauny dokončená, zbývá jen instalace topidla, osvětlení a saunových doplňků. Na trhu je opravdu velký výběr saunových kamen. Dnes se používají téměř výhradně kamna elektrická. Osvětlení bude příjemné tlumené, případně je možné zakoupit speciální osvětlovací systémy pro terapii světlem. Nejpopulárnějšími saunovými doplňky jsou nejrůznější věšáky, sedátka, teploměry a vlhkoměry. Finská sauna se nemůže obejít bez vědra s naběračkou.

Nevíte si rady? Chybí Vám nějaká informace? Zeptejte se v diskusi!