Parní lázeň (parní sauna)

Parní sauna, pára, parní lázně, římská parní lázeň, mlhová koupel, turecká lázeň, hammam, tepidárium – to vše je v podstatě podobné. Příznivé účinky horké páry působící na tělo byly objeveny již v dávných dobách na mnoha místech světa. Nejproslulejší jsou pravděpodobně starý Řím a Turecko, avšak kouzlo páry objevili třeba i v indiánských kulturách Severní a Jižní Ameriky. Tam se parní lázně používaly při spiritualistických rituálech.

Jak funguje parní lázeň?

V parní sauně přenáší teplo pára vznikající nad ohřívačem. V porovnání s klasickou saunou je rozdíl zejména v nižší teplotě a téměř stoprocentní relativní vlhkosti vzduchu. Teplota se ideálně pohybuje mezi 40 až 50°C. Díky vysoké vlhkosti a mlžné atmosféře hovoříme o tzv. vlhkém či spíše už parním saunování. Finská sauna i parní sauna mají stejný režim užívání – střídání horka a chladu. Po každém zahřátí v páře je nutné udělat přestávku a tělo ochladit, cyklus se dá několikrát za sebou opakovat. Pro správný účinek je nezbytná parotěsná kabina a spolehlivé kontrolní systémy. Pokud by totiž v parní kabině doporučená teplota stoupla o pouhé 2 – 3°C, atmosféra uvnitř lázně by začala být příliš horká. Doporučená doba pobytu v parní lázni je 15 – 20 minut při frekvenci 2 až 3 sezení uvnitř lázně.

Jak vypadá parní sauna?

Pokud hovoříme o tureckých nebo římských parních lázních, máme pravděpodobně na mysli regulérní stavbu. Vnitřek bývá většinou vyzdoben efektní keramickou nebo mramorovou mozaikou, v lepších stavbách nechybí pítka, fontány či rozprašovače vonných esencí. Pro praktičtější domácí využití ovšem existují zmenšené varianty tureckých lázní, tzv. parní kabiny. Ty bývají o dost menší, nejčastěji prosklené nebo s keramickým obložením stěn. Účinek parogenerátoru v nich lze vylepšit dávkovačem esencí z aromatických bylin, rozprašování jodové soli ze stropu nebo stěn (solná parní lázeň), samotná parní kabina pak může být vylepšena zařízením zabraňujícím usazování sedimentu, vyhříváním sedaček, odvlhčovačem či reprodukovanou hudbou.

Účinky páry

Vlhké parní teplo navozuje svalovou a psychickou relaxaci, působí pozitivně při bolestivých zánětech pohybového aparátu, poruchách krevního oběhu, podporuje redukci váhy a je skvělé pro detoxikaci organismu a očistu kůže – má tzv.kosmetický omlazovací efekt. Stimuluje tok podkožní krve, uvolněním pórů pokožky dochází k vyplavování nečistot, kůže zůstává čistá a hebká. Horká pára se navíc doporučuje při léčbě astmatu či zánětu průdušek, neboť blahodárně působí na dýchací cesty.

Nevíte si rady? Chybí Vám nějaká informace? Zeptejte se v diskusi!